看護師がもし「もう辞めたい」と感じる瞬間があったとしても、それはとても自然なことです。
看護師として、日々の圧倒的なプレッシャー、マルチタスクに、腰痛肩こり、お局様…そして時に感じる孤独感。
これら全てが積み重なって、「もう限界かもしれない」と思うことは、決して弱いからではありません。
辞めたいと思う自分に罪悪感を感じるかもしれません。
「諦めてしまっていいのだろうか」「患者さんや同僚に迷惑をかけてしまうのではないか」そんな風に自分を責めてしまうこともあるでしょう。
しかし、大切なのは、自分の感情に正直であること。そして、その感情に耳を傾け、自分自身を大切にする勇気を持つことです。
もちゃ辞めることは
諦めることと
イコールなのかな？
本当に？？
看護師としての仕事は、精神的、肉体的にとても要求が高いものです。
自分自身の限界を感じることは、決して弱さの証ではありません。
それはむしろ、自分自身の健康や幸せを大切にするための一歩なのです。
自分の感じるストレスや不安に対して、正直でいることが、健全な心を保つ第一歩です。
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辞めたいと思ったときに考えてほしい ５つのこと
辞めたいと感じることは看護師を続けていると少なからず起こります。
そこで、辞めたいと感じた時に立ち止まって考えてほしい5つのことをお伝えします。
- 理由を探る
- 感情を受け入れる
- 支援を求める
- 休息を取る
- 小さな変更を試みる
順番に見てみましょう。
理由を探る
「なぜ辞めたいと感じるのか？」この質問に対する答えを見つけるのは、簡単なことではありません。
仕事の量が多すぎる、人間関係がうまくいかない、やりがいを感じられない、あるいはもっと個人的な理由かもしれません。
どんな理由でも、あなたの感じる疲れや不安はとてもリアルなものです。
それらを一つ一つ、優しく包み込むように理解していくことから始めましょう。
もちゃ誰が何と言おうと
あなたの心の声は
真実です
感情を受け入れる
今、あなたが感じている「辞めたい」という感情は、決してあなたの弱さを示すものではありません。
それはあなたが自分自身の心と体を大切にしようとしている証拠です。
自分自身を責めるのではなく、今の自分を優しく受け止めてあげてください。
今の感情に正直になり、自分自身を否定せず、感じていることを受け入れましょう。
もちゃ心の声に耳を傾けることは
自分を大切にする第一歩
支援を求める
一人で抱え込む必要はありません。
信頼できる誰かに話をすることで、心が軽くなることがあります。
それが同僚であったり、上司であったり、メンタルヘルスの専門家であったりします。
あなたの感じていることを共有することで、解決への一歩を踏み出すことができます。あなたが一人じゃないことを、忘れないでください。
もちゃもちゃもあなたの味方です
お話聞きますよ♪
コメントにもどうぞ
休息を取る
時には、一歩後ろに下がって休息を取ることが必要です。心と体にゆっくりと休息を与えることで、新たな視点やエネルギーを得ることができます。
自分自身をいたわり、リフレッシュする時間を持つことは、自己ケアの大切な一部です。
もちゃ心を壊す前に
休めてあげてね
遅くなるほど
時間がかかるから…
小さな変更を試みる
時には、小さな変更が大きな違いを生むことがあります。
働き方を見直したり、職場環境を少し変えたりすることで、ストレスが軽減されるかもしれません。
小さな一歩が、あなたの気持ちに大きな変化をもたらすことがあるかもしれません。
もちゃ転職以外に、移動願いや
夜勤免除とか
職場にもよるけど
色んな方法があります
もちゃは3回転職しました
まとめ
看護師として辞めたいと思うことに罪悪感を感じることは、あなたがどれだけ責任感が強いかを示しています。
しかし、自分の健康や幸せはもっと大切なはずです。
もちゃ精神的にツライ状態は
絶対良くないです
自分の心と体の声に耳を傾け、必要な休息を取り、支援を求める勇気を持ってみませんか？あなたが幸せで健康であることが、最終的には患者さんにとっても、あなた自身にとっても最善なのではないでしょうか。
あなたは決して一人じゃありません。支えが必要な時、手を差し伸べてください。必ず誰かがその手を掴んでくれます。
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